علاج تصلب الرقبة: الأسباب وطرق التخلص من الألم بفعالية

تيبس الرقبة هو إحدى المشكلات الشائعة التي يبحث الكثيرون عن افضل علاج تصلب الرقبة ويعرف على أنه شعور بألم وصعوبة عندما يحاول المريض تحريك الرأس في اتجاه معين سواء كان الى اليمين او اليسار او الامام او الخلف.

في بعض الحالات لا يقتصر الألم على الرقبة فقط بل يمتد لكي يشمل الرأس والكتفين واحيانا الذراع مما يزيد من تعقيد التشخيص ويجعل من الصعب تحديد السبب الدقيق للحالة وقد يظهر هذا التيبس بشكل مفاجئ ومؤلم لكنه في الغالب ما يستجيب للعلاجات المخصصة لإصابات العضلات والتي تهدف إلى التخفيف من الألم وتحسين حركة الرقبة بشكل تدريجي.

علاج تصلب الرقبة والاكتاف

يعاني الكثير من التيبس نتيجة طوال فترات الجلوس على أجهزة الكمبيوتر أو النظر إلى الهواتف الذكية معظم اليوم وغالبا ما تكون الرقبة المتصلبة نتيجة لعضلات ضعيفة مع مرور الوقت نتيجة العادات الخاطئة، اليكم افضل طرق علاج تصلب الرقبة والأكتاف:

• تمارين الاسترخاء والعلاج الطبيعي والتقنيات الحديثة لعلاج تيبس الرقبة
  • تعتبر تمارين التمدد والاسترخاء من الوسائل الفعالة للتخلص من تيبس الرقبة وتخفيف التشنجات العضلية المصاحبة لها، حيث تُسهم في تقليل التوتر العضلي وتحسين الدورة الدموية في المنطقة المصابة، مما يسرّع من عملية الشفاء ويعيد للرقبة حركتها الطبيعية، من أبرز هذه التمارين:
  • تمرين الإمالة الجانبية: يتم عبر إمالة الرأس ببطء نحو أحد الكتفين والثبات لثوانٍ قبل التبديل إلى الجهة الأخرى.
  • تمرين دوران الرقبة: يعتمد على تحريك الرأس بشكل دائري ببطء لتخفيف الضغط عن العضلات.
  • تمرين التمدد الخلفي: يتضمن إرجاع الرأس بلطف إلى الخلف مع الحفاظ على استقامة الظهر.
• العلاج الطبيعي 
  • التدليك لعلاج تصلب الرقبة و لتحسين تدفق الدم وتقليل الشد العضلي.
  • تمارين التقوية والتوازن لدعم العضلات المحيطة بالرقبة.
• الكمادات الدافئة والباردة لتسكين الألم وتقليل الالتهاب
  • عادةً ما يُوصى بعدد من جلسات العلاج الطبيعي تتراوح بين 6 إلى 12 جلسة، كل منها تستغرق نحو 30 إلى 45 دقيقة، بحسب شدة الحالة واستجابة المريض.

أما في الحالات التي لا تستجيب بسرعة، فقد تستخدم تقنيات حديثة مثل:

• العلاج بالليزر منخفض الشدة، الذي يساعد في تقليل الالتهاب وتحفيز تجدد الأنسجة.
• حقن الكورتيزون التي تستخدم في الحالات الشديدة لتقليل التورم، ولكن يجب اللجوء إليها بحذر وتحت إشراف طبي متخصص.

كل هذه الأساليب تهدف إلى علاج تصلب الرقبة و استعادة الراحة والحركة الطبيعية للرقبة، وتخفيف الألم بشكل فعال وسريع.

أعراض الشد العضلي في الرقبة والكتف

تعد آلام الرقبة العرض الأبرز والأكثر وضوحا عند الإصابة بتيبس الرقبة وقد تختلف طبيعة هذا الألم من شخص لآخر حيث يظهر بثلاثة أنماط رئيسية:

• النوع الأول: ألم موضعي حاد ونابض يظهر في نقطة معينة تعرف بـ نقطة الزناد في الرقبة ويشعر به المريض عند لمس هذه المنطقة حيث يكون الألم مركز ومحدد.
• النوع الثاني: ألم منتشر في كامل الرقبة وقد يمتد ليشمل الكتفين والذراعين واحيانا الرأس، هذا النوع يوصف كألم عام يشعر به المريض في أكثر من منطقة، مما يسبب إزعاج متواصل.
• النوع الثالث: قيود واضحة في حركة الرقبة حيث يجد المريض صعوبة في تحريك رأس بشكل طبيعي ويضطر إلى تحريك جسده بالكامل عند الرغبة في الالتفات، كما يشعر بصعوبة في أداء مهام يومية بسيطة مثل القيادة او غسل الوجه.

تعتبر هذه الأعراض مؤشر واضح على تيبس الرقبة، وتتطلب التعامل معها بجدية و سرعة علاج تصلب الرقبة لتفادي تفاقم الحالة.

سبب آلام الرقبة من الجانب الأيسر

تتنوع الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بالألم في الجانب الأيسر من الرقبة، وتندرج ما بين مشكلات عضلية، عصبية، أو متعلقة بالمفاصل والفقرات. وفيما يلي أبرز هذه الأسباب:

• الالتهاب:
  • يعد الالتهاب من الأسباب الشائعة لألم الرقبة في الجانب الأيسر، خصوصًا بعد التعرض لإصابة مباشرة. وغالبًا ما يصاحبه أعراض إضافية مثل التورم، التنميل، وتيبس العضلات وقد ينتج الالتهاب عن حركة مفاجئة تتسبب في تلف الأربطة أو الفقرات أو المفاصل العنقية.
•  تشنج العضلات:
  • يحدث التشنج العضلي نتيجة التمدد المفرط أو تمزق العضلات، أو بسبب الحفاظ على وضعية غير صحيحة للرقبة لفترة طويلة. وتكون الأعراض عادة ألمًا حادًا، صداعًا، وصعوبة في تحريك الرقبة.
• الصعر (Torticollis):
  • الصعر هو حالة يحدث فيها التواء في الرقبة باتجاه واحد، مع صعوبة في العودة إلى الوضع الطبيعي. قد يكون سببه توتر عضلي أو التعرض للبرد، ويؤثر على التوازن والقدرة على المشي بشكل طبيعي مما يتطلب سرعة علاج تصلب الرقبة.
• المصع (Whiplash):
  • يعرف المصع بأنه إصابة ناتجة عن حركة مفاجئة للرقبة للأمام أو الخلف، كما يحدث في حوادث السيارات. تشمل الأعراض ألم الرقبة، التيبس، والصداع نتيجة شد أو إصابة في العضلات والأربطة.
•  اضطرابات فقرات الرقبة:
  • تنكس الأقراص العنقية: يحدث مع التقدم في السن، حيث تفقد الأقراص مرونتها، مما يؤدي إلى ضغط على الأعصاب أو النخاع الشوكي، وبالتالي الإحساس بالألم.
• الانزلاق الغضروفي: ينجم عن بروز مادة القرص إلى الخارج، مما يضغط على الأعصاب، ويسبب ألمًا قد يمتد إلى الكتف والذراع، مع احتمال حدوث تنميل أو ضعف عضلي.

 أسباب أخرى محتملة:

تشمل بعض الحالات الصحية الأخرى التي قد تؤدي إلى ألم في الجانب الأيسر من الرقبة:

• التهاب السحايا.
• تضيق القناة الشوكية.
• التهاب المفاصل الروماتويدي.
• هشاشة العظام.
• متلازمة الألم العضلي الليفي.
• وجود أورام حميدة أو خبيثة.
• الضغط النفسي والتوتر المزمن.

تحديد السبب الدقيق لألم الرقبة يتطلب تقييم الأعراض المصاحبة، إجراء فحص سريري دقيق، وقد يتطلب الأمر فحوصات تصويرية لتأكيد التشخيص ووضع خطة علاج تصلب الرقبة مناسبة.

أعرف اكثر عن: اسعار عملية غضروف الرقبة في مصر

علاج التهاب الفقرات العنقية

تتنوع الوسائل المستخدمة في علاج التهاب الفقرات العنقية ما بين خيارات غير جراحية وأخرى جراحية، ويحدد العلاج المناسب حسب شدة الأعراض واستجابة المريض.

أولاً: العلاج غير الجراحي

يعد الخيار الأول في التعامل مع التهاب فقرات الرقبة، ويشمل:

• الأدوية: تستخدم مجموعة من الأدوية لتخفيف الالتهاب وتسكين الألم، ومن أبرزها:
  • مسكنات الألم غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين.
  • أدوية الكورتيكوستيرويد لتقليل الالتهاب.
  • الأدوية المرخية للعضلات لعلاج التشنجات العضلية المصاحبة.

ويجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأدوية، إذ أن الاستخدام العشوائي قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوبة.

•  العلاج الطبيعي: يساهم العلاج الفيزيائي في تقليل الألم وعلاج تصلب الرقبة ويعمل على تحسين حركة الرقبة من خلال:
  • التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد، والذي يساعد على تقليل الإحساس بالألم.
  • تمارين تقوية عضلات الرقبة وتحسين مدى الحركة، بما يعزز من دعم العمود الفقري ويخفف الضغط على الفقرات.
• ثانيًا: العلاج الجراحي
  • في حال عدم تحسن الحالة بعد اتباع الوسائل غير الجراحية، قد يوصي الطبيب بالتدخل الجراحي، ويحدد نوع العملية استنادًا إلى سبب الالتهاب وشدة الأعراض.

1. عملية استئصال غضروف الرقبة:

يجري الجراح شق صغير في مقدمة الرقبة لاستئصال الغضروف التالف الذي يضغط على الجذور العصبية وقد يتم استبداله بغضروف صناعي أو قفص كربوني بهدف تقليل الألم واستعادة حركة الرقبة.

2. عملية تثبيت فقرات الرقبة:

تجرى هذه العملية إذا تم استئصال أكثر من ثلاثة غضاريف، حيث يثبت الطبيب الفقرات باستخدام شرائح ومسامير معدنية للحفاظ على استقرار العمود الفقري ومنع الضغط على النخاع الشوكي والأعصاب.

يحدد اختيار علاج تصلب الرقبة بناءً على تشخيص دقيق من الطبيب المختص، مع الأخذ بعين الاعتبار عمر المريض، طبيعة الأعراض، ومدى تطور الحالة.

تجربتي مع شد عضلات الرقبة

بدأت الأعراض بشكل مفاجئ، حيث شعرت بآلام مستمرة في الرقبة والكتف، لدرجة أنني لم أكن أستطيع تحريكهما بسهولة. ترافقت هذه الآلام مع دوخة مزعجة وشعور بثقل في الأرجل، مما جعل من الصعب علي أداء مهامي اليومية بشكل طبيعي.

جربت استخدام مسكنات متنوعة، لكنها لم تمنحني الراحة المطلوبة أو تحسنًا واضحًا في حالتي. لذلك قررت زيارة دكتور ابراهيم حسين في مركز توب بون، وشاركت معه جميع الأعراض التي كنت أعاني منها.

بعد الفحص، أوضح الطبيب أن السبب الرئيسي هو وجود شد عضلي حاد في الرقبة والكتف ووجهني لاستخدام مرخي للعضلات لمدة عشرة أيام، مع تناول مسكنات للألم. 

كما نصحني بوضع كمادات ماء دافئ على المناطق المصابة، واستخدام كريم تدليك موضعي ومن التعليمات المهمة التي أكد عليها: تجنب المساج تمامًا، والامتناع عن النوم دون وسادة لمدة ثلاثة أيام،بعد الالتزام بالتعليمات، بدأت الأعراض تتحسن تدريجيًا وشعرت بارتياح واضح خلال أيام قليلة.

هل شد عضلات الرقبة تؤثر في الأذن والراس

نعم، شد عضلات الرقبة يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على الرأس والأذن. فعندما تتشنج أو تتقلص عضلات الرقبة نتيجة التوتر، الإجهاد، أو الجلوس لفترات طويلة بوضعية خاطئة، قد يؤدي ذلك إلى:

• صداع توتري يبدأ من مؤخرة الرأس ويمتد للأمام.
• ألم خلف الأذن أو حولها بسبب ارتباط بعض العضلات بفروة الرأس والمنطقة المحيطة بالأذن.
• طنين أو ضغط في الأذن نتيجة تأثير التشنجات على الدورة الدموية أو الأعصاب القريبة من الأذن الداخلية.
• دوخة أو إحساس بعدم الاتزان بسبب تداخل الأعصاب العضلية مع مراكز التوازن في الرأس.

إذا كانت هذه الأعراض مستمرة أو متكررة، فمن المهم عدم إهمالها، لأن علاج تصلب الرقبة المبكر يساعد في تجنب المضاعفات. ينصح بمراجعة طبيب متخصص ، مثل الدكتور إبراهيم حسين في مركز توب بون، حيث يمكن تشخيص الحالة بدقة ووضع خطة علاج مناسبة تشمل العلاج الطبيعي، أو الأدوية، أو تقنيات متقدمة لتخفيف الشد العضلي.

أقرأ المزيد عن: تكلفة عملية غضروف الرقبة بالمنظار