يعتبر خشونة الركبة حالة تؤثر على مفصل الركبة نتيجة التآكل التدريجي للغضاريف التي تغطي المفصل. وتتنوع طرق العلاج بشكل شامل بين العلاج الجراحي واستخدام الكريمات الموضعية أو ممارسة تمارين العلاج الطبيعي. يتوقف اختيار الأسلوب العلاجي المناسب على تقييم الطبيب وتشخيصه للحالة، حيث يعتمد ذلك حلاة المريض، سواء كانت في مرحلة مبكرة أو متقدمة، مع التركيز على العلاج بدون الحاجة إلى جراحة.
في هذه المقالة، سنتحدث عن طرق علاج خشونة الركبة نهائيا بدون جراحة. سنناقش أهم الأعشاب والطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الآلام وتحسين الحركة.
تواصل معنا هاتفياً الأن Whatsapp
أعراض خشونة الركبة
تتنوع أعراض خشونة الركبة وتختلف من مريض إلى أخر حسب طبيعة الحالة، سوف نقوم بتوضيح أهم هذه الأعراض وأكثرها شيوعا والتي تدل على ضرورة التوجه الى طبيب عظام متخصص.
1. ألم شديد يزيد بشكل تدريجي في الركبة ويزداد تحديدا في الصباح أو بعد الجلوس لفترة زمنية طويلة أو أثناء صعود الدرج.
2. ضعف العضلات المحيطة بالركبة ممّا يجعلها أكثر عرضة للالتواء.
3. مواجهة صعوبة أثناء أداء الأنشطة اليومية مثل المشي والجلوس.
4. الشعور بألم شديد ومفاجئ وفقدان القدرة على الإحساس بالمفاصل.
5. ظهور تشوّهات في الشكل الخارجيّ للركبة و تختلف درجة التشوه مع إختلاف درجة خشونة الرّكبة.
6. فقدان القدرة على النوم بسبب الآلام المزمنة.
7. سخونة مفصل الركبة.
أسباب خشونة الركبة
تحدث خشونة الركبة دون وجود سبب مباشر أو بشكل ثانوي نتيجة إصابات مباشرة مثل: الكسور واصابات الغضاريف والأربطة، والأسباب متعددة وتحتاج إلى إجراء فحص شامل من قبل الطبيب المعالج لتحديد السبب وطريقة العلاج المناسبة له، من أهم هذه الأسباب الآتي:
- العمر: تزداد الغضاريف ضعفاً مع التقدم في العمر وقد يؤدى اهمال أو تاخر العلاج الى لـ هشاشة العظام.
- زيادة الوزن: تؤدي زيادة الوزن الي الاجهاد على المفاصل.
- انحراف وتقوس الساقين: يؤدي ذلك إلى تحميل زائد على أجزاء دون الأخرى في المفصل.
كل هذه الأسباب تضر بالحالة الصحية للركبة ويحتاج إلى استشارة طبيب عظام متخصص ل علاج خشونة الركبة نهائيا.
أقرأ المزيد: دكتور عظام ممتاز
علاج خشونة الركبة نهائيا بدون جراحة
تعد خشونة الركبة حالة شائعة تصيب مفصل الركبة وتؤدي إلى تآكل الغضروف الذي يبطن السطح الداخلي للمفصل. يمكن أن يؤدي هذا التآكل إلى ألم وتورم وتصلب في الركبة، وقد يحد من الحركة. وتعتبر خشونة مفصل الركبة من أكثر أشكال التهاب المفاصل انتشاراً حيث يمر المفصل بعمليات تجديد وتلف دورية ويمكن ان تحدث تغيرات خلال عملية التجديد تؤدي إما إلى تشوه شكل المفصل أو هيكله مما يتسبب في التهاب المفصل.
هناك العديد من طرق علاج خشونة الركبة، دوائية، جراحية، وطبيعية وتعتمد الطريقة المناسبة على شدة الحالة وأعراض المريض.
علاج خشونة الركبة بالزيوت
تعد خشونة الركبة مشكلة شائعة لدى العديد من الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة الرياضية وكبار بالسن، و تلعب الزيوت دورا مهما فى الحفاظ على صحة غضروف الركبة وتساعد فى تقليل الالتهاب وتخفيف الألم المرافق للخشونة وتحسين الدورة الدموية في الركبة.
علاج غضروف الركبة بالزيوت من الطرق المتوارثة بين الناس على مر الزمان، فهي من الطرق المجربة التي يثق الناس في مفعولها، حيث تعد من الطرق غير المكلفة ومتوفرة بالمنزل. وتعد أفضل زيوت لخشونة الركبة:
1. زيت اللبان
يحتوي زيت اللبان على بعض الأحماض المقاومة للالتهاب مثل حمض البوزوليك الذى يعتبر علاج فعال للحالات التى تعانى من تلف الغضاريف
2. زيت اللافندر
يساعد زيت اللافندر على الاسترخاء والتقليل من التوتر و القلق الذى ينتج عنه شعور بالالم..
3. زيت الزنجبيل
يعتبر زيت الزنجبيل من اكثر الزيوت التى تحتوى على مواد كيميائية تجعله مضاد للالتهاب بشكل قوى .
علاج خشونة الركبة بالصوف
هناك العديد من المعتقدات الخاطئة عند الكثير من الناس، من أكثر هذه المعتقدات شيوعا هو علاج خشونة الركبة بالصوف وذلك غير صحيح تماما وليس له أي أساس علمي وفي بعض الحالات يمكن أن يتسبب في حدوث ضرر أكبر من الخشونة نفسها لذلك يجب استشارة طبيب عظام متخصص لتحديد العلاج المناسب والتخلص من خشونة الركبة نهائيا.
علاج خشونة الركبة بالأدوية
هناك العديد من ادوية علاج خشونة الركبة والتي يختلف كل منها حسب حالة المريض وتقييم الطبيب المعالج، ينصح أطباء العظام بتناول بعض الأدوية التي تقلل من التهاب المفاصل وتساعد في تحسين خشونة المفصل، بالإضافة إلى اتباع بعض التمارين الرياضية والتخلص من الوزن الزائد.
علاج خشونة الركبة بالغذاء
يتضمن علاج خشونة الركبة تناول الأطعمة المفيدة التي تحتوي على الفيتامينات المفيدة للعظام، من أهم هذه الفيتامينات الاتي:
- فيتامين ج: يعتبر من مضادات الأكسدة الاساسية لبناء الغضاريف والمحافظة على صحتها، حيث يؤدي نقص تناوله إلى تآكل الغضاريف، ومن الاطعمة التى تحتوى على فيتامين ج: الجوافة، الأناناس، البرتقال والجريب فروت.
فيتامين د: يحمي الغضاريف من التآكل،و يقلل من احتمالية تضييق المسافات بين المفاصل، لذلك من الضرورى تعرض الجسم لأشعة الشمس للاستفادة من فيتامين د قدر الإمكان.
لا يعتبر علاج خشونة الركبة بالغذاء الحل الأمثل لعلاج خشونة الركبة نهائيا ولكنه يساعد في تخفيف الألم وتقوية العظام، ويتضمن علاج خشونة الركبة بالغذاء العديد من المأكولات التي تفيد فى علاج الخشونة وتقوي الركبة بشكل عام، من أهم هذه المأكولات الآتي:
الفلفل الاحمر: يساعد الفلفل الأحمر فيتامين ج على إنتاج مادة الكولاجين، والتي تدخل في تكوين الغضاريف والأربطة وتعمل على حماية وتقوية المفاصل.
سمك السلمون: يعتبر سمك السلمون من أكثر الأطعمة التى تساعد على تقوية وصحة العظام.
هناك العديد من الاطعمة الاخرى المهمة للعظام مثل: القرنبيط، الأفوكادو، الثوم والمكسرات.
علاج طبيعي لخشونة الركبة
يعتبر العلاج الطبيعي طرقة فعالة لعلاج خشونة الركبة نهائيا بدون جراحة حيث يصف أخصائي العلاج الطبيعي بعض التمارين الرياضية حسب حالة كل مريض والتي تركز على مفصل الركبة، بهدف تقوية العضلات، والأربطة، والأوتار، والمفاصل المحيطة بمفصل الركبة، مع تجنب إجهاد الركبة والتحميل الزائد عليها، بهدف الحد من الاحتكاكات والألم.
كما يوصى المريض بخسارة الوزن واستخدام الكمادات الباردة والساخنة لتخفيف الضغط الزائد على مفصل الركبة وتخفف التورم والالتهاب الذي يصيب الركبة.
تواصل معنا هاتفياً الأن Whatsapp
علاج خشونة الركبة نهائيا بالاعشاب
يتم علاج خشونة الركبة نهائيا بالاعشاب لتخفيف الآلام، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية تثبت أنها يمكن أن تعالج الحالة بشكل نهائي، من اهم هذه الاعشاب التالي:
- البابونج: يساعد في التخفيف من الألم حيث انه يعمل على تهدئة الأعصاب وتخفيف الضغط عليها.
- الخردل: زيت الخردل له فوائد عظيمة في علاج جميع أنواع الأمراض في جسمك بما في ذلك آلام الركبة، حيث يساعد على تحفيز تدفق الدم في الأوردة حول الركبة ويقلل من الألم.
- زيت الزنجبيل: يساعد على تدفئة المنطقة والتخلص من الآلام المصاحبة للخشونة.
- زيت الزيتون: يعد زيت الزيتون من أهم الزيوت في علاج الركبة بالاعشاب التي يمكن استخدامها لتدليك المنطقة المصابة وبالتالي التخفيف من الآلام المصاحبة للخشونة؛ وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
- الكرفس: مفيد في علاج الالتهابات وآلام المفاصل وذلك لاحتوائه على مادة اللوتولين (Luteolin)، وهي مادة توجد في الكرفس لها خصائص مضادة للالتهابات.
- عصير الليمون: يساعد حمض الستريك (Citric acid) الموجود في الليمون فهى تساعد على خفض حمض اليوريك في الجسم الذي يسبب الألم.
- زيت الأوكاليبتوس: زيت الأوكالبتوس العطري عند وضعه له تأثير تبريد يمكن أن يساعد في تقليل آلام العضلات والمفاصل وتخفيف التوتر العضلي على المفاصل فهو يعتبر عنصر اساسي فى علاج خشونة الركبة بالاعشاب.
علاج الخشونة بالاعشاب يمكن أن يساعد في تخفيف آلام خشونة الركبة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أخرى.
أقرأ ايضاً: سعر مفصل الركبة الصناعي
علاج خشونة الركبة بالجراحة
يتجه الأطباء الى علاج خشونة الركبة بالجراحة في حالات تقدم مرض خشونة الركبة التي لا تستجيب للطرق الغير جراحية في تقليل الألم والتخفيف من الالتهاب الذي يؤثر على مفصل الركبة، يقوم الطبيب بإزالة الأنسجة المتآكلة أو النتوءات العظمية، وفي بعض الحالات قد يتم استبدال مفصل الركبة بشكل كامل، وتتنوع أنواع الجراحات المتاحة، ومنها:
- الجراحة بواسطة المنظار:
يعد هذا الخيار مفضلًا لدى المرضى الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا، حيث يتيح الجراح وصولاً دقيقًا باستخدام المنظار لعناية متقدمة بالمفصل.
- جراحة قطع العظم:
تتضمن قطع جزء من العظم لتقليل الوزن والاحتكاك والضغط على مفصل الركبة، ويتم تطبيقها في بعض الحالات.
- استبدال مفصل الركبة:
تعتبر هذه العملية معقدة نسبيا، حيث يتم استبدال الأجزاء المتضررة من مفصل الركبة بأجزاء صناعية، ومع ذلك، قد يتطلب المريض إعادة هذه العملية في المستقبل بسبب التآكل الطبيعي للبدائل الصناعية.
مواضيع تهمك: تغيير مفصل الحوض
تواصل معنا هاتفياً الأن Whatsapp
ما هو افضل دواء لعلاج خشونه الركبه
دوروفين هو دواء يحتوي على الجلوكوسامين، وهو مركب يتميز بخصائصه البنائية والتعويضية للغضاريف، إضافة إلى الجنكة بيلوبا، وهما مكونات فعّالة ذات أهمية بالغة لصحة المفاصل والغضاريف. يتم توجيه استخدام دوروفين نحو حالات التهابات وخشونة المفاصل، وتآكل الغضاريف، والجهود المبذولة لتقليل معدل تلف الخلايا العظمية. يسعى الدواء إلى تحسين مستوى الحركة لدى كبار السن، وكذلك للمرضى الذين يعانون من تيبس في المفاصل، مما يبرزه كخيار فعّال كدواء لعلاج خشونة الركبة نهائيا.
هل الكوارع تعالج خشونة الركبة
تشير الدراسات إلى أن تناول الكوارع قد يكون مفيدًا في علاج خشونة الركبة. وذلك لأن الكوارع تحتوي على مادة جيلاتينية فعالة للغاية، وهي المادة التي توجد في أغلب التركيبات الدوائية لعقاقير علاج خشونة الركبة.
تساعد مادة الجيلاتين في تقوية الغضاريف وإصلاحها، كما أنها تساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم، وتحتوي الكوارع على العديد من العناصر الغذائية الأخرى التي قد تكون مفيدة لصحة المفاصل، مثل:
- البروتين: يساعد البروتين في بناء وإصلاح الأنسجة التالفة.
- الكالسيوم: يساعد الكالسيوم في الحفاظ على قوة العظام والغضاريف.
- المغنيسيوم: يساعد المغنيسيوم في تقليل الالتهاب.
هل المشي يساعد في علاج خشونة الركبة
لا يعالج المشي خشونة الركبة، ولكن يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض، مثل الألم والالتهاب. وذلك لأن المشي يساعد في تقوية العضلات المحيطة بمفصل الركبة، مما يساعد في دعم المفصل وتقليل الضغط عليه، ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من خشونة مفصل الركبة اتباع بعض الإرشادات عند ممارسة المشي، وذلك لتجنب زيادة الضرر على المفصل.
الجلوس الصحيح لمرضى خشونة الركبة
تُعتبر وضعيات الجلوس الخاطئة من أهم أسباب حدوث آلام الركبتين، والتي يعاني منها الكثير من الناس، لذلك إذا كنت مريض عظام يجب معرفة الجلوس الصحيح لمرضى خشونة الركبة لكي تستطيع ممارسة حياتك بشكل طبيعي.
وضعية الجلوس الصحيحة لمريض خشونة الركبة هي تجنب ثني مفصل الركبة أكثر من تسعين درجة سواء بثنيها تحت الكرسي الذي تجلس عليه أو بالجلوس علي كرسي منخفض.
تعرف ايضاً: طريقة النوم الصحيحة بعد عملية الرباط الصليبي
هل يمكن علاج خشونة الركبة نهائيا
من أكثر الاسئلة الشائعة عند مرضي خشونة الركبة، هل يمكن الشفاء التام منه؟ يمكن علاج خشونة الركبة نهائيا عن طريق الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي والادوية التي يوصي بها الطبيب بالإضافة إلى التمارين الرياضية التي يقوم بها المريض، تختلف طرق العلاج باختلاف الحالة المرضية للمصاب بناءاً على تقرير وتشخيص الطبيب المعالج ليتم وضع خطة العلاج المناسبة.
ما هو أحسن علاج لخشونة الركبة
يحتاج مريض خشونة الركبة إلى معرفة ما هو أحسن علاج لخشونة الركبة حتى يتخلص من الألم بشكل نهائي ويتمكن من ممارسة حياته بشكل طبيعي، من افضل طرق علاج خشونة الركبة نهائيا الطرق التالية:
- مسكنات الألم التي تعمل على تخفيف حدة الأعراض لدى المريض.
- مضادات الالتهاب لتقليل الورم والالتهاب الموجود في الركبة نتيجة احتكاك العظام.
- الحقن بمواد مثل البلازما، حمض الهيالورونيك، الكورتيزون، أوالبوتكس.
هل السجود يزيد من خشونة الركبة؟
من الأمور المهمة التي تخص مريض خشونة الركبة، هل السجود يزيد من خشونة الركبة أم لا، يحدد الطبيب المعالج حسب حالة المريض اذا كان يمكن للمريض السجود أم لا، لأنه في بعض الحالات يحتاج المريض إلى الجلوس أثناء الصلاة علاج خشونة الركبة نهائيا.
حالات شفيت من خشونة الركبة
تعد خشونة الركبة مرض مزمن، ويسعى المرضى به دائما الى التخلص من الآلام المزعجة التي تمنعهم من ممارسة حياتهم بشكل طبيعي.
ينتج هذا المرض نتيجة تآكل الغضاريف التي تغطي سطح العظام المكونة لمفصل الركبة، وعندما تتآكل هذه الغضاريف تصبح العظام خالية من الغضاريف التي تحميها.
لا يوجد حل لـ علاج خشونة الركبة نهائيا ولكن هناك بعض الادوية التي تخفف من الآلام التي يشعر بها المريض.
كيف اعرف اني مصاب بخشونة الركبة
هناك العديد من الاعراض والتي تستدعي استشارة طبيب عظام متخصص لعلاج خشونة الركبة نهائيا، من أهم هذه الأعراض الآتي:
1. وجود آلام في الركبة أثناء الحركة.
2. وجود آلام شديدة أثناء الطلوع والنزول.
3. وجود تورّم وإلتهاب في مفصل الركبة.
ما أسباب سماع صوت طقطقة الركبة
سماع صوت طقطقة الركبة يدل على وجود مشكلة في الركبة تستدعي استشارة طبيب عظام متخصص لعمل الفحوصات اللازمة وتحديد العلاج المناسب للحالة بالاضافة الي ان طقطقة الركبة تدل علي الإصابة بخشونة الركبة.
هل نقص الكالسيوم يسبب خشونة الركب
نقص الكالسيوم في الجسم يؤثر على صحة العظام بشكل عام وبالتالي يتسبب في الإصابة بخشونة الركبة مما يجعل المريض يعاني من صعوبة في الحركة والمشي.
في النهاية بعد أن تعرفنا على خشونة الركبة وعلاج خشونة الركبة نهائيا، والاسباب والاعراض التي تؤدى اليها ؟، بالإضافة إلى أكثر الطرق الفعالة في معالجتها، إذا كنت تشعر بألم في الركبة أو تعرضت إلى حادث يمكنك استشارة دكتور إبراهيم حسين استشارى جراحة العظام من خلال الإتصال بنا أو يمكنك الحجز من خلال موقعنا الإلكترونى لمركز توب بون.
تواصل معنا هاتفياً الأن Whatsapp
أقرأ ايضاً
