يعد تيبس المفاصل من أكثر الصعوبات التي تواجه مرضى العظام، حيث يجد مرضى العظام صعوبة شديدة في ممارسة حياتهم اليومية بشكل طبيعي فلا يستطيعون ممارسة المشي، الجلوس، الكتابة وغيرها من المهام اليومية بشكل سلس.
وقد يظهر تصلب المفاصل مع تقدم عمر الإنسان أو بسبب كثرة ممارسة التمارين الرياضية، لذلك من الأفضل أن تكون على دراية كاملة بما هو التيبس المفصلي بأنواعه المختلفة بالإضافة إلى معرفة هل يمكن الشفاء من تيبس المفاصل ومن هو الطبيب الذي يعالج التهاب المفاصل.
تواصل معنا هاتفياً الأن Whatsapp
ما هو تيبس المفاصل
يعد تصلب المفاصل أو ما يعرف بـ”Ankylosis” عبارة عن عدم قدرة الإنسان على الحركة بشكل طبيعي، حيث يحدث تصلب في الأغلب بسبب عدم قدرة الأشخاص على تحريك المفاصل ومن الممكن أن يظهر تلك التيبس في مفصل واحد فقط أو أكثر من مفصل في وقت واحد حيث يظهر بشكل مفاجئ بعد التعرض للإصابة المباشرة أو يظهر بشكل تدريجي مع مرور الوقت وقد يدل على وجود مرض آخر مثل الإصابة بسرطان العظام، التهاب المفاصل، الذئبة الحمراء والنقرس.
وقد تختلف شدة التيبس من حالة إلى أخرى حيث أن هناك بعض الحالات تشعر بألم بسيط ينتهي فور تحريك المفصل مرة أخرى وهناك بعض الحالات تشعر بألم شديد وحاد جداً لا يزول، ومن الممكن أن تصيب أي مفصل من مفاصل الجسم المختلفة مثل مفاصل اليدين، الأصابع، الركبة، الكوع و المعصمين.
أنواع تيبس المفاصل
لا يوجد العديد من أنواع تصلب المفاصل، لكن يمكن ذكر أهم نوعين وهما التيبس الالتهابي و التيبس التنكسي وفيما يلي سنشرح لكم كل نوع:
- تصلب المفاصل الالتهابي:
يحدث بسبب التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، التهاب المفاصل الصدفي والتهاب المفاصل التفاعلي. - تصلب المفاصل التنكسي:
يحدث بسبب تآكل الغضاريف التي تفصل المفاصل، ومن أمثلة تلك النوع التهاب المفاصل العظمي والروماتويدي.
تيبس المفاصل بعد الجبس
تتعرض المفاصل للتصلب الشديد بعد الجبس وذلك بسبب قلة حركتها حيث لا يستطيع أغلب الأشخاص المشى والحركة بشكل طبيعي لكن يمكن علاج التيبس المفصلي بعد الجبس في المنزل إلى جانب بعض العلاجات الأخرى التي يوصي بها الطبيب، حيث يتمثل العلاج المنزلي فيما يلي:
- الكمادات الساخنة
تعد الكمادات الساخنة من العلاجات التكميلية حيث تساعد المياه الساخنة في التخلص من الألم والتقليل من الالتهابات والتورم. - التمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضية في التخلص من تيبس المفاصل ذلك لأنها تعمل على تقوية الأنسجة والعضلات. - التحكم في الوزن
حيث يؤدى الوزن الزائد في إرهاق العضلات والمفاصل تحديداً مفاصل الركبة.
كما يقدم لك دكتور إبراهيم حسين أستاذ دكتور جراحة العظام بكلية طب جامعة الأزهر بعض النصائح لحماية المفاصل من التعرض إلى العديد من المضاعفات، وتتمثل تلك النصائح فيما يلي:
- شرب كثير من السوائل حيث تساعد السوائل على ترطيب المفاصل.
- ممارسة الرياضة بطريقة صحيحة تحت إشراف المتخصصين.
- تناول بعض مضادات الالتهاب التي لا تحتاج إلى إشراف طبي.
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل الأسماك والمكسرات.
وإذا قمت باتباع تلك النصائح والإرشادات ولازلت تعاني من تيبس المفاصل يمكنك إستشارة استاذ دكتور حسين ابراهيم استشارى جراحة العظام بطب الأزهر من خلال الإتصال بنا أو من خلال زيارة مركز توب بون.
تيبس المفاصل بعد الجلوس
هناك بعض الأعراض التي تدل على تصلب المفاصل بعد الجلوس لفترات طويلة وتتمثل تلك الأعراض فيما لي:
- الشعور بألم شديد أثناء الحركة.
- ملاحظة وجود احمرار وتورم في المفاصل.
- الشعور بوجود سخونة في المفصل.
- الشعور بصعوبة تحريك المفصل
إذا كنت من الأشخاص التي تجلس لفترات طويلة يقدم لك دكتور حسين إبراهم بعض النصائح لكي تتجنب الإصابة بتصلب المفاصل وتتمثل تلك النصائح فيما يلي:
- الابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة.
- القيام ببعض التمارين الخفيفة كل ساعتين على الأقل.
- الجلوس على كرسي مريح للفقرات وتحديداً فقرات الظهر.
تيبس المفاصل بعد العمليات
من الممكن أن يحدث تصلب في المفصل بعد إجراء العمليات الجراحية تحديداً بعد إجراء عمليات في الركبة بسبب استخدام الجبس وعدم تحريك مفصل الركبة لفترات طويلة مما يؤدى إلى تلف وتيبس المفاصل وضعف العضلات.
لذلك يجب على المريض البدء في تحريك الأصابع حركات بسيطة فور أن يسمح له الطبيب، والقيام ببعض تمارين الإطالة التي تساعد على الحفاظ على حركة المفصل ومن الممكن أن يقوم المريض بتلك التمارين بمفردة أو من خلال مساعدة الطبيب المعالج.
تيبس المفاصل بعد النوم
يعد المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي هم أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بتصلب المفاصل بعد النوم، وهناك بعض الأعراض التي تظهر عليهم التي تدل على ذلك تتمثل فيما يلي:
- ملاحظة وجود كدمات عند الإستيقاظ.
- الشعور بألم شديد وصعوبة في الحركة.
- تورم واحمرار شديد في المفاصل الملتهبة.
- الشعور بسخونة شديدة في المفاصل.
ويعتمد العلاج بعد النوم على القيام ببعض التمارين الرياضية والحركات البسيطة إلى جانب تناول بعض الأدوية واستخدام الكريمات الطبية التي تساعد على التخفيف من الالتهاب الشديد الذي قد يصل إلى تصلب شديد.
علامات تيبس المفاصل
علامات تيبس المفاصل تظهر بشكل واضح عندما يكون هناك صعوبة في تحريك المفصل بشكل طبيعي. من أبرز هذه العلامات:
- صعوبة الحركة: الشعور بمقاومة أو عجز في تحريك المفصل بشكل كامل.
- الألم: قد يرافق التيبس ألم يزداد مع الحركة أو في أوقات الراحة.
- تورم المفصل: قد يظهر انتفاخ حول المفصل بسبب الالتهاب أو تراكم السوائل.
- احمرار وسخونة: خاصة إذا كان التيبس ناتجًا عن التهاب في المفصل.
- صوت الطقطقة: سماع أصوات عند محاولة تحريك المفصل التيبس.
- ضعف العضلات المحيطة: نتيجة قلة الحركة لفترة طويلة.
- تغير شكل المفصل: في الحالات المزمنة قد يحدث تشوه بسيط أو ملحوظ في المفصل.
تواصل معنا هاتفياً الأن Whatsapp
مواضيع تهمك: أنواع تيبس المفاصل
اسباب تيبس المفاصل عند الاستيقاظ
تعد العادات اليومية الخاطئة من أكثر الأسباب التي تؤدي الى تيبس المفاصل عند الاستيقاظ وتشمل هذه الأسباب ما يلي:
- وضعيات النوم الخاطئة
عندما ينام الشخص في وضعيات خاطئة وغير مريحة لفقرات العمود الفقرى والرقبة يؤدى إلى تصلب المفاصل ويزداد حدة تلك التصلب تحديداً عند الإستيقاظ من النوم. - التهاب المفاصل الروماتويدي
يشعر المريض بألم شديد أثناء تحريك المفصل بسبب مهاجمة الجهاز المناعي بطانة المفصل السليمة مما يؤدى إلى تصلب المفاصل. - خشونة المفاصل
تعد خشونة المفاصل من أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعاً وتتسبب في سماع صوت طقطقة أثناء تحريك المفصل بالإضافة إلى ملاحظة تورم والشعور بألم شديد، وتحدث بسبب تآكل الغضاريف حول المفصل مع تقدم العمر. - الذئبة الحمراء
تعد الذئبة الحمراء من أحد الأمراض المناعية التي تسبب تيبس للمفاصل وتحديداً مفاصل الركبتين ومفاصل الأصابع وتظهر تلك الأعراض وتختفي بشكل مفاجئ، كما تتراوح شدة الألم في بين ألم متوسط إلى ألم شديد. - النقرس
يعد النقرس من أحد أنواع التهاب المفاصل ويحدث في الأغلب إصبع القدم الكبير بشكل مفاجئ، كما يمكن أن يؤثر أيضاً على أي مفصل آخر في الجسم. - قصور الغدة الدرقية
تعد قصور الغدة الدرقية من أكثر الأسباب التي تؤدي بشكل كبير إلى تصلب المفاصل. - سرطان العظام
يؤثر سرطان العظام بشكل كبير جداً على العظام الطويلة مثل عظام الساقين وعظام الذراعين. - تقدم العمر
يعمل تقدم العمر على تآكل الغضاريف مما يتسبب في تصلب المفاصل.
هل تيبس المفاصل خطير
لا يعد تيبس المفاصل من الأمراض الخطيرة في حد ذاته لكن من الممكن أن يؤدى إلى العديد من المشاكل الأخرى مثل الشعور بألم شديد أثناء الحركة وصعوبة في ممارسة أنشطة الحياة اليومية بشكل طبيعي.
ومن الممكن أن يصبح تصلب المفاصل خطير إذا لم يتم علاجه بشكل سريع وصحيح، فإذا كنت من الأشخاص الذين يعانون بتصلب المفاصل من الأفضل استشارة طبيب عظام متخصص في علاج حالات التهاب العظام لتجنب التعرض إلى العديد من المضاعفات التي قد تصل إلى فقدان حركة المفصل بشكل كامل.
مضاعفات تيبس المفاصل
مضاعفات تيبس المفاصل قد تتفاقم إذا لم يتم علاج الحالة بشكل صحيح وفي الوقت المناسب. من أبرز هذه المضاعفات:
- فقدان الحركة الطبيعية للمفصل: مما يؤثر على قدرة الشخص على أداء الأنشطة اليومية مثل المشي أو رفع الأشياء.
- ايضا يسبب ضعف العضلات المحيطة بالمفصل نتيجة قلة الحركة، مما يزيد من خطر الإصابات أو عدم التوازن الجسدي.
- تشوهات بالمفصل مع مرور الوقت، خاصة إذا كان ناتجًا عن أمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
- قد يُسبب الألم المزمن المصاحب للتيبس مشاكل نفسية مثل التوتر أو الاكتئاب بسبب تقييد النشاط اليومي وجودة الحياة.
تمارين تيبس المفاصل
يمكنك الإستعانة بطبيب العظام لوضع خطة تمارين علاجية مناسبة لحالة كل مريض ودرجة التيبس لكن هناك بعض النصائح التي تساعد على الحصول على أكبر استفادة من التمارين لعلاج تيبس المفاصل والتخفيف من الشعور بالألم، وتتمثل فيما يلي:
- ارتداء حذاء مناسب للرياضة للتقليل من إرهاق المفاصل والعضلات حيث يعمل ذلك على التخفيف من إجهاد التمارين الرياضية.
- البدء ببعض التمارين الخفيفة وزيادة شدتها تدريجياً.
- الانتظام في مواعيد التمارين الرياضية للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.
- التقليل من مدة التمارين إذا كنت تشعر بإرهاق شديد أثناء القيام بالتمارين.
- تكرار التمارين الرياضية من 3 إلى 5 مرات أسبوعياً.
علاج تيبس المفاصل
لا يُنصح باستخدام أي مرهم لعلاج تيبس المفاصل أو الاعتماد على علاج تيبس المفاصل بالأعشاب أو تناول أدوية علاج تيبس المفاصل دون استشارة الطبيب المختص، لضمان اختيار العلاج الأنسب وتجنب أي مضاعفات صحية.
حيث يعتمد علاج تيبس المفاصل بشكل كبير على السبب الرئيسي وراء الحالة. في الحالات البسيطة، يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة وتمارين التمدد في تحسين حركة المفاصل وتقليل التيبس. كما تُعتبر جلسات العلاج الطبيعي تحت إشراف متخصص وسيلة فعالة لاستعادة الليونة الطبيعية للمفاصل.
وفي حالات التيبس الناتجة عن التهابات أو أمراض مثل الروماتيزم، قد يوصي الطبيب بأدوية مضادة للالتهابات أو علاجات موجهة للأمراض المناعية. اما في الحالات الشديدة أو المزمنة، قد يكون التدخل الطبي المتقدم ضروريًا، مثل حقن الكورتيزون أو حتى الجراحة إذا استدعت الحالة ذلك.
علاج تيبس المفاصل بعد الجبس
يعد تيبس المفاصل بعد الجبس لفترات طويلة من أكثر حالات تصلب المفاصل انتشاراً، حيث يؤثر وجود الجبس لفترات طويلة على المفاصل والعضلات وتختلف شدة التيبس من بسيط إلى شديد من مريض إلى أخر وفقاً إلى الفترة التي يرتدي بها الجبس.
ويعتمد العلاج في الحالات البسيطة على استخدام الكريمات الموضعية والكمادات الساخنة مع القيام ببعض التمارين البسيطة التي يوصي بها دكتور إبراهيم حسين استشارى جراحة العظام واليد بكلية طب جامعة الأزهر.
تواصل معنا هاتفياً الأن Whatsapp
علاج تيبس مفصل الكاحل بعد الجبس
هناك بعض النصائح تساعد في علاج التصلب والتخفيف من ألم المفاصل وتتمثل تلك النصائح فيما يلي:
- الراحة وعدم إرهاق العضلات.
- تدليك المفصل المصاب بالكريمات الطبية الموضعية للتخفيف من التوتر العضلي وتصلب المفاصل.
- الكمادات الساخنة في حالة وجود ألم فقط مع تيبس المفاصل.
- الكمادات الباردة في حالة وجود تورم واحمرار في المفصل المصاب.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية لكي تساعد في التخلص من التيبس.
علاج تيبس مفصل اليد بعد الجبس
يعتمد علاج تيبس مفصل اليد بعد الجبس على شدة التيبس ومدة الجبس ففي الحالات البسيطة يمكن علاج التيبس عن طريق إجراء التمرينات المنزلية وفي الأغلب يختفي من تلقاء نفسة ولكن كلما زادت شدة التيبس يلجأ المريض إلى العلاج الطبيعي وفي الحالات الشديد يكون علاج التيبس جراحياً.
أفضل دكتور عظام في مصر
من هو الطبيب الذي يعالج التهاب المفاصل يعد من أكثر الأسئلة المنتشرة بين المصابين بالتهاب المفاصل ذلك لأن التهاب المفاصل يعد من أكثر الأمراض التي تتطلب دقة شديدة ومهارة في علاجها لكي لا يتفاقم المرض ويصل إلى تيبس المفاصل، ويعد أستاذ دكتور إبراهيم حسين من أفضل دكاترة العظام في مصر وذلك لأنه حاصل على:
- زميل جمعية جراحة اليد بفرنسا.
- حاصل على العديد من الشهادات العلمية.
- يحرص على حضور جميع المؤتمرات الطبية داخل مصر وخارجها.
- لديه نخبة مميزة من الأطباء.
